Cómo he superado la candidiasis, al fin
La candidiasis llamó a mi puerta en mi primer embarazo, hace ya casi 5 años. Desde entonces, me ha acompañado sin pausa y sin prisa por irse, llegando a desesperarme profundamente. Evidentemente, lo primero que hice fue acudir a mi médico, quién me confirmó que se trataba de este hongo odioso y siempre me recetaba lo mismo: óvulos y pomada, se me pasaba y al mes siguiente, poco antes de que me bajara el periodo, volvía a salir. Así varias veces hasta que un día ya desistí y empecé a aprender a vivir con ello.
Antes de contaros mi experiencia y evolución, quiero dejar claro que padecer candidiasis NO DEBE AVERGONZARNOS. Pero ni un poquito. Aquí me tenéis, hablando abiertamente del tema porque la cándida vive en los intestinos de todos nosotros, hombres y mujeres pero, en determinados momentos, puede revolucionarse y darnos la lata, incluso moverse por el cuerpo y provocar distintos problemas (picores, dolor, flujo anormal, pérdidas de memoria, cambios de humor, etc). Lo digo así en un lenguaje llano para que se entienda. En los embarazos es muy normal que aparezca por los distintos cambios hormonales que sufrimos ¡¿Qué culpa tendremos nosotras?! Encima que gestamos y horneamos con esfuerzo y dedicación a nuestros pequeños molones. Otros factores que favorecen su aparición son el consumo de antibióticos o padecer diabetes.
Al grano
Ya que por la medicina convencional no parecía tener remedio, acudí a una nutricionista naturópata que en su día me orientó sobre cómo llevar una dieta variada y saludable a pesar de mis intolerancias. En su día me comentó que tenía una terapia para controlar la candidiasis, pero en aquel entonces no me podía permitir seguir acudiendo a su consulta, así que lo fui dejando hasta hace unos meses.
El tratamiento
Principalmente, el tratamiento ha constado de unas sesiones con imanes aplicadas en cabina y, por otro lado, de una dieta muy estricta. De hecho puedo afirmar que la base fundamental para regular este tema es la ALIMENTACIÓN. Es muy dura pero al seguirla a raja tabla noté mejoría en menos de una semana.
Comparto con vosotras las pautas, dejando claro en primer lugar que ante cualquier patología debéis acudir siempre a un profesional de la medicina que os oriente y os trate. Yo no soy experta, ni nutricionista, solo comparto mi experiencia personal porque así me lo habéis pedido cuando os he comentado que venía sufriendo este problema.
LOS ALIMENTOS QUE MÁS LE GUSTAN A CÁNDIDA
Ella es feliz comiendo azúcar y levadura, principalmente, pero hay otros muchos alimentos que también le gustan un montón. Si dejamos de tomarlos una temporada es muy posible que consigamos mantenerla a raya.
- Tomate
- Azúcar
- Lácteos (ninguno, aunque mucha gente os dirá lo contrario)
- Vinagre y encurtidos (tipo aceitunas, pepinillos) * Puedes aliñar con limón *
- Dulces, ni repostería
- Salsas en restaurantes ni comida precocinada
- Tampoco setas, champiñones, níscalos, etc.
- Comida preparada o envasada
- Fruta dulce (zumos tampoco)
- Batata y zanahoria cocida (cruda la que quieras)
- Gluten
- Alcohol
ALIMENTOS BUENOS
- Ajo
- Limón (en zumo o para aliñar)
- Aceite de coco
- Verduras crucíferas (brócoli, las coles de Bruselas, rúcula, col y rábanos)
- Jengibre
- Canela
Como endulzante, podéis recurrir al azúcar de coco, ya que tiene un índice glucémico bajo, aún así hay que consumirlo con MODERACIÓN.
¡Feliz día! y recordad que os espero en Instagram, Twitter y en Facebook.
Patricia
25 mayo, 2017 at 7:41Hola Isabel,
Hace un par de semanas contacte contigo por este problema y fuiste super amable. Yo lo padezco también a raíz de los embarazos, hará ahora unos 3 años. Yo inicié la dieta en enero y también tome un tratamiento antifungico pautado por un especialista en digestivo. Estoy en espera de recoger los resultados a ver como ha ido aunque me voy encontrando mejor.
La verdad es que es un tema del que no hay mucha información y la que encuentras por Internet hay que saber discriminar. Se agradece que una persona como tu a la que seguimos muchas otras en su día a día y que habla de diversos temas, normalice una situación que vivimos algunas personas (sobre todo mujeres), porque cuando estás ante un problema en el que la medicina convencional anda un poco perdida y es dificil encontrar un profesional que conozca el tema, es muy positivo y enriquecedor contar con la experiencia de quien lo ha vivido.
Muchas gracias de nuevo por haber sido tan amable conmigo.
Patricia
icumas
25 mayo, 2017 at 7:49Gracias Patricia por tu comentario. No sabes lo gratificante que es saber que te he podido ayudar aunque sea un poco. Ojalá salgan bien los resultados y puedas vivir tranquila y sin la odiosa cándida.
Besazo fuerte!
Trini
25 mayo, 2017 at 8:04Gracias por escribir este post!ya estuvimos hablando por IG de este tema, q yo siempre he sufrido y ahora con el embarazo más ?. Es verdad q parece q nos avergonzamos al hablar de este tema, pero es algo q pasa mucho y no debería avergonzarnos hablar de ello, sobre todo cuando se puede ayudar desde las experiencias de cada uno.
Me ha parecido muy interesante q desde la alimentación se pueda controlar; aunque veo q hay q tener mucha disciplina jejeje con lo que me gusta el azúcar y los lácteos!pero creo q se puede introducir esos pequeños cambios poco a poco en la dieta, no cuesta nada hacerlo y puede tener buenos resultados.
De nuevo, gracias por compartir tu experiencia, hablar de ello con otras personas «consuela» y ayuda, en serio. Un abrazo molón!!!
icumas
25 mayo, 2017 at 8:10Me alegra que te ayude. Eso sí, la dieta, en mi caso, tuve que seguirla súper estricta. Estuve dos semanas con el poco a poco, permitiéndome alguna cosilla prohibida y solo mejoré cuando la seguí al pie de la letra. De ahí que sea SÚPER complicado. En una dieta de adelgazamiento, por ejemplo, tienes un día «libre», en esta si quieres ver resultados no. A mí me costó muchísimo… además la candidiasis anula un poco nuestra fuerza de voluntad, pero el resultado compensa tanto…
¡Muchísimo ánimo!
Maria
25 mayo, 2017 at 8:37Hola Isabel!!
Podrías indicar un poco los síntomas de la candidiasis? Como te la diagnostican??
Gracias!!
icumas
25 mayo, 2017 at 8:39Principalmente son picores en la zona íntima y aparición de un flujo blanquecino. Pero es importante que te vea tu ginecólogo para diagnosticarlo.
Besazo!
Esther
25 mayo, 2017 at 9:09La verdad que este Post ha sido para mi un alivio, gracas por compartirlo con nosotras. Yo empece a padecerla hace casi 3 años a raiz de un aborto y es una situacion tan desagradable como mujer que en mi caso siendo tan recurrente estaba empezando incluso a deprimirme, y a afectar mi autoestima. Solo me ha medicado con fungicidas y cremas pero siempre vueñve a la cargaa…. gracias a ti, y tus consejos espero mejorar.
icumas
25 mayo, 2017 at 9:11Ojalá Esther, que sepas que nos pasa a muchísimas mujeres. Ánimo, es un camino complicado y en el que una se siente muy sola, pero seguro que consigues mejorar.
Besazo!
Emma
25 mayo, 2017 at 9:12Hola. Yo la he tenido desde los 15 años una vez o dos veces al año, todo fue debido a un tratamiento que me mato la flora vaginal. Mi manera ,y hace casi 4 años ya no tengo, es desde que utilizó la copa menstrual. Si alguna vez noto algún picor antes de que vaya a más hecho una gotita de árbol de té en el salvaslip o la braguita. Por si os sirven también estos consejos.
Un saludo
icumas
25 mayo, 2017 at 9:41Gracias Emma! Yo tb uso la copa menstrual y el árbol de té, pero ni con esas… al final tuve que recurrir a la dieta estricta. Mil gracias por tu aportación! Seguro que a más de una le sirve de ayuda 🙂
rekeka
19 junio, 2017 at 20:56hola. os estoy leyendo y re-leyendo …. en menos de medio año llevo 3 infecciones… me exo crema (vaginesil) y en estos dias (encima d piscina…) me irrita tb al exarla y era justo la q me aliviaba el picor.
la gotita de arbol de te… donde tengo q echarla??? en la braguita o dentro (tipo crema) 🙁 pedi cita con la matrona para una citologia… porq es ya insoportable..
gracias!!!
arcapetra
25 mayo, 2017 at 9:12A mi me apareció justo en la búsqueda de bebé y estuve con ella durante varios años en los que hubo algún periodo bueno pero en general fatal. Ponía los dichosos óvulos y me aliviaba unos días y como tu bien dices cuando me iba a venir la regla volvían. Tomé de todo y un gel vaginal para reestablecer la zona.
Fue quedarme embarazada y desaparecieron.
Hace un año han vuelto a aparecer aunque no igual pero ahora ya hace meses que lo tengo controlado: bragas de algodón y el detergente de la lavadora (eché a eso y suavizante mucha culpa). No sé si fue eso o no pero puedo decir que ahora me encuentro bien.
Gracias por compartir con nosotros ti experiencia, es verdad que parece un tema tabú y afecta a muchas mujeres. Un beso.
icumas
25 mayo, 2017 at 9:42Gracias a ti también por compartir tu experiencia! Está muy bien saber lo del detergente y el suavizante. Me alegro mucho de que estés mejor!
Besos!
CECI
25 mayo, 2017 at 10:44Qué maja eres jo! muchas gracias por compartirlo! es verdad.. se tiene verguenza a hablar del tema…pero qué coño!! (nunca mejor dicho!) besitos
icumas
25 mayo, 2017 at 10:45Jaja! Gracias a ti! Hay que estar unidas en esto 😉
Mil besos
Anus
25 mayo, 2017 at 12:27Probioticos y prebioticos en óvulos vaginales una semana al mes justo después de la regla.
Para que las bacterias buenas crezcan agusto…
Gel intimo con clorhexidina
icumas
26 mayo, 2017 at 8:39Gracias! tomo nota 😉
Lourdes
25 mayo, 2017 at 14:48En farmacia existe un probiotico q se llama Lactibiane Cand q os aseguro q si lo tomais bien os desaparece!!
icumas
26 mayo, 2017 at 8:39Lo he tomado pero como complemento a la dieta, por sí solo a mí no me hace efecto. Gracias Lourdes!
Isabel
25 mayo, 2017 at 17:30Yo también la sufrí durante varios años y la verdad es que es muy frustrante. A mí me recomendó una amiga doctora el aceite de pompeia y la verdad es que fue mi única manera de atajarla.
icumas
26 mayo, 2017 at 8:40Lo tendré que probar, ¡muchísimas gracias!
Bárbara
26 mayo, 2017 at 4:53Gracias por el post. Lo que no me queda claro es lo del zumo de limón. Entiendo que es un buen sustituto del vinagre porque el ácido cítrico es más débil que el ácido acetico. Lo que no entiendo es como te pueden decir que el zumo de limón es alcalinizante cuando es un ácido. Los alimentos alcalinizantes aumentan el pH, los ácidos lo bajan. Soy química y a eso no le veo mucho sentido.
icumas
26 mayo, 2017 at 8:41Hola Bárbara! la verdad es que yo de química no tengo ni idea, pero siempre me han dicho que el limón, a pesar de ser ácido, alcaliniza. Puede que sea un dato erróneo, desde luego yo no te puedo dar una base científica. Pero sí que a mí me va muy bien tomarlo en ayunas cada mañana. Un abrazo!
Su
15 abril, 2019 at 22:06El zumo de limón es ácido ANTES de ser digerido… Cuando es digerido, pasa a ser alcalino.
Laura
18 junio, 2019 at 21:27Bárbara, algunos alimentos de sabor acido, una vez digeridos generar alcalinización del organismo! Entre ellos el limon y el kiwi por ejemplo!
entremishoras
28 mayo, 2017 at 15:03Yo también tengo problemas de candidiasis, voy teniendo episodios que controlo a partir de la dieta…. lo que realmente debería hacer es controlar la alimentación siempre pero cuando me recupero vuelvo a la tentación del dulce, es que me encanta!! La verdad es que con la medicina tradicional te suelen tratar únicamente los síntomas por eso no acaba de desaparacer. El primer episodio que tuve lo llevaba arrastrando años y al final tenía migrañas horribles, estaba hinchada, tenía boqueras, llagas en la boca, humor inestable, buff, muy mal. Ahora ya lo detecto y me pongo a dieta otra vez hasta que desaparecen… al principio cuando lo explicaba, hace ya más de 10 años, nadie me entendía y me miraban raro pero es un caso que es bastantr habitual y cada vez se conoce y se detecta más por suerte. Mucho ánimo!
icumas
28 mayo, 2017 at 15:45Pobre! Vaya situación más horrorosa, menos mal que has dado con la solución. Un abrazo!
Fer
30 mayo, 2017 at 6:13Hola yo tengo candidiasis, y la verdad a sido bien complicado recuperarme.. me gana la depresión, pero estoy consiente de que la alimentación es lo principal.. yo cuando realizó dieta estricta de algunos días nomas evitar azúcares y pan mejoran mucho mis síntomas, pero ahorita me llegaron mis días de regla y volvieron las molestias, a mi lo que me a ayudado es el aceite de coco mi candidiasis es vaginal, yo lo uso en la zona íntima y lo tomo en ayunas, tomo omega 3, 6, y 9 que vienen en una sola cápsula, y pastillas de ajo, ahorita ya incluí vitamina c y una cucharada de aloe vera en ayunas igual.. la verdad si eh tenido mejorías por qué cuando recién me inicio todo , a mi se me inchaba la panza y siempre estaba inflamada en mi parte intima, espero poco a poco mejorar, ya que decidí comprar un medicamento que leei que era bueno, pero como es antibiótico me da miedo usar por qué dicen que es peor meterte medicamento, por eso estoy intentando solo con la alimentación y todo lo demás que les platique, espero recuperarme pronto como muchas de ustedes, y volver a escribir que si pude hacerlo.. si saben de algo más que ayude por favor compartan..
Ana
30 mayo, 2017 at 11:03El gel íntimo Melagyn con árbol del té es mano de santo , me lo recetó mi ginecóloga en el embarazo, dos veces al día cuando las tienes y una vez al día en la ducha normal para prevenir diariamente y adiós a óvulos, pomadas , etc ….
Ahora no puedo vivir sin él, madre mía con
La guerra k me han dado a mí las dichosas cándidas durante años !!!!
icumas
30 mayo, 2017 at 11:12Pues gracias por compartirlo! Cuánto me alegro de que hayas dado carpetazo a la candidiasis!
Pilu
17 agosto, 2017 at 23:09Hola!!! Esta entrada es muy interesante. Mis problemas con la candidiasis empezaron hace 4 años, a partir de la toma de un antibiótico por un bartolino en la axila! Desde entonces he tenido idas y venidas, pero lo peor ocurrió el año pasado. Tuve unas cándidas muy resistentes y de tanto medicamento vaginal se me quedó afectada la piel de la vulva, recibiendo el diagnóstico de «vulvodinia». Me trató una dermatóloga de mi ciudad (menos mal que di con ella, porque otros médicos me trataron de loca), y mejoré, aunque es una enfermedad larga y tediosa. No obstante, este verano he tenido una recaída y parece que la cándida ha vuelto, por lo que acaban de ponerme en tratamiento de nuevo. Mi dermatóloga me comenta que se está elaborando una autovacuna para las mujeres que padecemos candidasis. Ya existe una para la cistitis (infección de orina), y ahora le toca a la candidiasis. Mucho ánimo a todas!!! Gracias por el post.
icumas
18 agosto, 2017 at 14:19Lo de la autovacuna sería genial, por favor, avísame si tienes novedades al respecto. Gracias!
Sandra
29 mayo, 2018 at 8:57Por favor me puedes decir el nombre de tu nutricionista naturopata, tengo varias intolerancias y no me apaño para los menus del día a día. Muchas gracias por tu ayuda!!!
Una madre molona
29 mayo, 2018 at 12:18Hola Sandra, he ido a varios, pásame un mail y te cuento. unamadremolona@gmail.com
Marta
22 octubre, 2018 at 4:46Hola a todas!
Lo primero darte las gracias Isabel por este post. Te has hecho eco del problema de muchisimas mujeres y tus consejos son super acertados.
Yo como vosotras he padecido candidas desde hace años y al igual que a Isabel lo unico que me las quito fue una dieta super estricta(igual que la que tu comentas, incluso alguna cosa mas) y la terapia con los imanes.
Mi problema ha llegado ahora que estoy de 36 semanas de embarazo y ni con esas desaparecen. Llevo un par de meses con los sintomas.
Te queria preguntar, tu al dar a luz las tenias? Se que lo peor puede ser que al pasar por el canal del parto el bebe se contagie y empecemos el circulo vicioso.
Esta vez debe ser por el embarazo pero se han hecho super resistentes, y me gustaria quitarmelas antes de que de a luz!!
Un saludo y gracias 😉
admin
25 octubre, 2018 at 9:57Yo lo he hacía era una semana antes de la FPP me ponía un óvulo para quitarlas. Como sé que así estaba «limpia» dos semanas, me aseguraba llegar al parto bien. Consúltalo con tu ginecólogo, a ver si le parece correcto.
Un abrazo y ánimo con el final del embarazo!
marina
8 mayo, 2019 at 7:08hola! a ver si alguna me puede dar un consejo: soy muy delgada, por genética, y lo que me preocupa de hacer la dieta es perder peso. no quisiera. ahora estoy probando dejar harinas y azúcares pero me preocupa eso. y también me preocupa que hace un tiempo hice una dieta parecida, aunque no tan estricta, sólo por deseos de alimentarme mejor, pero tuve que abandonarla porque me sentó muy mal intestinalmente, por exceso de fibras. ¿cómo asegurarse de no perder peso y de no hacer desequilibrios intestinales que puedan derivar en otros problemas? ¿algún consejo?
abrazos, y gracias!
Yo
2 julio, 2019 at 8:16La canela es la clave.